Léto je téměř tady a není lepší čas na to dostat se do formy

Vyzbroj se všemi tipy a triky, které ti pomohou dostat se do špičkové formy právě včas těsně před létem.

5 ranních návyků pro maximální výkon

Objev 5 základních ranních návyků pro maximální výkon. Optimalizuj svou rutinu pro rána bez stresu a dny plné energie. Začni svůj den efektivně!

Fyzická aktivita a hubnutí jdou ruku v ruce: tady je důvod!

Fyzická aktivita v kombinaci s vyváženou stravou je nejúčinnějším způsobem hubnutí. Přečti si více o tom, jak maximalizovat svůj pohybový potenciál!

Proč tělo v létě zadržuje vodu a co s tím můžeš udělat

Zjisti, proč je zadržování vody v létě tak časté a jak může negativně ovlivnit sportovní výkon.

Jak si v létě vylepšit trénink

Léto přináší delší dny, teplé počasí a venkovní aktivity. Zůstaň v pohodě, plný energie a užij si trénink na pláži, v parku nebo prostě jen venku na trávě.

Jak se dostat do formy během spánku

Nedostatek spánku výrazně ovlivňuje tvoje cíle v oblasti hubnutí a fitness. Přemýšlel jsi ale někdy o tom, jak se spánkem dostat do formy? Zjisti to ještě dnes!