Jak si udržet motivaci při cvičení doma?

Můžeš to slyšet a vidět všude… je tak snadné cvičit doma! Ale co když jsi zrovna takový typ člověka, který potřebuje další lidi pro svoji motivaci? Prostředí fitness nebo posilovny je většinou plné energie, lidí a pozivního náboje. Jak něco takové najít d

Dobré předsevzetí pro rok 2021? Shodit kila navíc!

Vánoční svátky, kdy jsme si několik týdnů užívali bohaté obědy, chutné večeře, sváteční sladkosti a to vše doprovázené pár sklenicemi piva, vína, apod. jsou pryč. To vše samozřejmě má své následky – málo pohybu a příjem velkého množství kalorií je zaručen

30denní transformace těla pro aktivní a zaneprázdněné muže

Také jste se ocitli v situaci, kdy máte najednou extra kila navíc. Většina z nás tuší, jak se jich zbavit. Změna jídelníčku a začít chodit do fitka. Ale mnozí z nás nemají 2 hodině denně na návštěvu fitness. A pokus máme, výsledky nikdy nepřijdou dostateč

Piperin: řešení proti přebytečným kilogramům

Dnes je neustálý problém téměř každého, žen i mužů, stejný: jak se zbavit těch kilo navíc, co nič&iac …

Přebytečná voda v těle představuje vážný problém

Představ si, že ztratíš 1 kg tuku za 14 dní. To je skvělý výsledek, ale neuvidíš rozdíl, když …

Chtěl zpět své vyrýsované břicho a nemohl uvěřit tomu, jak to bylo snadné!

Patrick odhalil super trik, jak získat zpět vymakané svaly na břiše a udržet si je napořád.