Klasický workout pořád vítězí!

Víme, že v roce 2022 jste se zavázali k serióznímu tréninkovému režimu, abyste dosáhli svého cíle proměnit se ve vylepšenou a zdravější verzi…

3 novoroční předsevzetí, která skutečně potřebujete

Dodržet slib je mnohem těžší než nějaký udělat a novoroční předsevzetí mají doposud ty nejhorší výsledky. Mnozí…

5 tipů, jak se během svátků vyhnout přibírání na váze

Brzy se rozloučíme s rokem, který nám stále převrací život naruby. Pevně věříme, že všichny sjedeme z horské dráhy, po které jsme jet ani…

Rob: „Moje váha klesla z 84 kg na 65 kg*!“

Rob je velmi časově vytížený zástupce ředitele školy. „Jako rodič krásné jedenáctileté holčičky a velmi aktivního sedmiletého chlapce mám na…

Jezte častěji, abyste hubli efektivněji

Jak každý ví, tajemstvím úspěšného hubnutí je snížení našeho kalorického příjmu. Jak ale můžete toto číslo…

Dva shoty denně, aby byl tuk pod kontrolou

Všichni zoufale potřebujeme léto a rádi si dopřejeme všeho hříšného, co k tomu patří. Další věcí, kterou však taky…